涼風至，白露降，寒蟬鳴。

今日21時30分，太陽達到黃經(jīng)135°時，立秋至。

   《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅預(yù)示著秋天即將來臨，也表示草木開始結(jié)果孕子，收獲的季節(jié)到了。

    “一候涼風至，二候白露降，三候寒蟬鳴?！绷⑶镞^后，刮風時人們會感覺到?jīng)鏊蟮厣显绯繒徐F氣產(chǎn)生，秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。

       立秋到了，但并不是秋天氣候的到來。我國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分地區(qū)仍未進入秋天氣候，一時暑氣難消，故素有“秋老虎”之稱。

      入秋后，氣候會逐漸干燥，人的皮膚黏膜水分蒸發(fā)會加快，因此容易出現(xiàn)皮膚干澀、鼻子燥熱、嘴唇干裂、咽喉痛等癥狀，這時要注意補水。

         立秋后，晝夜溫差逐漸變大，要注意預(yù)防感冒，可適當運動，比如慢跑、散步、登山等。宜早睡早起，適當午休。

     “立秋處暑有陣頭，三秋天氣多雨水”。立秋時節(jié)不但下雨，有時還要打雷?！傲⑶铩焙竺恳淮谓涤辏瑲鉁匾搽S之下降一定幅度，“一場秋雨一場寒”之說即在于此。

“夜來一雨將秋至，今晚蟬聲始報秋。”

——【宋】楊萬里《立秋日聞蟬》